Mas enfim, como o próprio nome do blog diz, o foco agora é Saúde!
Método saudável = alimentação balanceada + atividade física + cuidar da mente.
Tendo isso em mente, o método que escolhi para mim contempla o que eu acredito ser saudável e tem me trazido bons resultados.
Desde a inauguração em Novembro de 2012, aqui em Brasília, que eu venho pesquisando dados sobre o MÉTODO RAVENNA, mas foi só em Junho deste ano que eu ingressei de fato na clínica.
Como o meu objetivo no blog não é ficar fazendo propaganda de nada, deixo aqui o link da clínica para todos os interessados: www.maximoravenna.com.br
De uma forma geral, o método é baseado no tripé: Corte - Medida - DIstância e combina uma dieta hipocalórica com ingestão reduzida de carboidratos, atividade física e psicoterapia.
O método recebeu o nome do seu criador, Dr. Maximo Ravenna, médico e psicanalista argentino que trabalha com obesidade há muitos anos.
No meu caso, o principal atrativo foi o Grupo Terapêutico (psicoterapia), que coloca os pacientes frente a frente com os problemas que o levaram à Obesidade, além de ser um grande motivador para se manter na dieta e aprender com os erros e acertos dos outros. Conheci histórias melhores, piores e iguais a minha e mais do que isso, conheci seres humanos incríveis!
A perda de peso é rápida, em média perdemos de 5 a 7% do peso corporal inicial por mês (as mulheres, porque os homens chegam a 10%). Depois de quase dois meses de dieta, eliminei 10kg!! Estou muito feliz e com muita certeza de que vai dar tudo certo! Dessa vez sei que cada dia de dieta é um dia importante, em que estou mudando meu destino e que isso é para sempre!
E é com esta frase de Chico Xavier que encerro o post de hoje:
